El plan
Por que a todo el mundo le gusta tener un plan, ¿verdad?
El año pasado, 8 de nosotros viajamos hasta San Sebastián para participar en una de las míticas del atletismo: la Behobia/San Sebastián. Este año, seremos 20.
Es por ello que hemos preparado una serie de sesiones especiales y seleccionado con cariño algunas de las carreras que ofrece Barcelona, pensando en que puedan formar parte de un buen entrenamiento de cara a la B/SS. ¿No vas a hacerla? Únete igualmente y entrena/compite junto con nosotros. ¡Te ayudará a conseguir tus retos personales!
Septiembre.
- X Cursa Nick Horta (5K): Domingo 15/09 por la mañana, solidaria a favor de la investigación sobre el cáncer. Inscripciones aquí.
- Comienza «The Escape Plan»: Rétate para volver a la actividad con fuerza. Más info abajo. Apúntate aquí.
- Sesión especial (series en el Puerto): Jueves 19/09 a las 19:30. Punto de encuentro aquí.
- Barcelona Midnight Trail (15K): Viernes 27/09 por la noche, un recorrido con salida y llegada en el Tibidabo de nivel técnico fácil y 780m de desnivel positivo acumulado. Inscripciones aquí.
Octubre.
- Correbarri (10K): Domingo 13/10 por la mañana, con un trazado rápido con salida y llegada en la Barceloneta. Jugamos en casa. Inscripciones aquí.
- Sesión sorpresa (series): Jueves 17/10 por la tarde, en un lugar que revelaremos a su debido tiempo y un tipo de series que mantendremos en secreto hasta comenzar. Inscripciones próximamente.
- Cursa de Bombers (10K): Domingo 27/10 por la mañana, una clásica de Barcelona. Inscripciones aquí.
- Sesión sorpresa (series): Jueves 31/10 por la tarde, en un lugar que revelaremos a su debido tiempo y un tipo de series que mantendremos en secreto hasta comenzar. Inscripciones próximamente.
Noviembre.
El gran día. ¿Hace falta decir algo más?
The escape plan.
Además, queremos que te tomes la vuelta a la rutina en serio. Préndele fuego. Sal del sofá por todo lo alto y así no habrá quien te pare este otoño.
Mikel fue el último runner en cruzar la meta de la pasada edición de la Behobia/San Sebastián con un tiempo de 3:15:16.
¿Te ves capaz de ser tan activo como él?
Este es el reto que te proponemos y vas a tener la oportunidad de demostrarlo realizando por lo menos 4 actividades semanales de un mínimo de 49 min para sumar tus 3h 15 min de ejercicio, durante 2 semanas.
Ojo, queremos que hagas ejercicio de forma variada. No todo debe ser correr: también puedes nadar, salir en bici, hacer un entrenamiento funcional o practicar yoga. Todas estas actividades pueden complementarse y ser útiles para lograr tus objetivos.
El reto comienza el 16 de septiembre. Si lo superas recibirás una insignia digital exclusiva “Flames Barcelona x The Escape Plan” para tu vitrina de trofeos en Strava.